Hoje o papo é um pouco diferente, mas não menos polêmico. Crianças e adolescentes podem treinar? Há 3 décadas escuto “criança não pode fazer musculação” porque “vai parar o crescimento” e no último ano observo a galera da academia estranhando a presença da minha filha (9 anos) em uma sala de pesos treinando musculação, A …
Creatina: Chega de Conversa Fiada
por Dr. Gilberto Nering Junior
em 01 de Setembro de 2025
Vamos resolver essas dúvidas de uma vez. Sabe aquela sensação de déjà vu? Pois é. Décadas se passaram, tecnologia evoluiu, foguete agora da ré, mas a galera ainda trata creatina como se fosse plutônio radioativo. O negócio é que essa paranóia toda nasce de um lugar bem específico: informação mastigada, mal digerida e propagada por …
Você se mexe, treina ou compete? Atividade física, exercício e esporte: entenda por que são diferentes.
por Dr. Gilberto Nering Junior
em 26 de Agosto de 2025
Então, cá estamos nós novamente. Depois de mais de uma década recebendo pacientes assustados com resultados de exame, laboratórios de análises clínicas ligando, preocupados com o resultado de uma CPK de 2000 U/L em algum paciente ou até mesmo colegas suspendendo medicações e nutricionistas querendo cortar Whey Protein (Felizmente, hoje são poucos) porque a TGP …