O que a ciência nova mostrou da creatina além do músculo: cérebro, mulheres, menopausa e a verdade sobre os ossos. Veja o que vale.
Creatina: Chega de Conversa Fiada
por Dr. Gilberto Nering Junior
em 01 de Setembro de 2025
Vamos resolver essas dúvidas de uma vez. Sabe aquela sensação de déjà vu? Pois é. Décadas se passaram, tecnologia evoluiu, foguete agora da ré, mas a galera ainda trata creatina como se fosse plutônio radioativo. O negócio é que essa paranóia toda nasce de um lugar bem específico: informação mastigada, mal digerida e propagada por …