Las náuseas, los cólicos y las ganas de ir al baño al correr tienen explicación. Por qué pasan, cuánto carbohidrato usar y cómo entrenar el intestino.
¿El dolor al correr es normal o es una lesión? Cómo diferenciarlos, las lesiones más comunes, cuándo parar y cuándo ir al médico del deporte.
El RED-S es la falta de energía en el deporte: si comes menos de lo que pide el entrenamiento, el cuerpo apaga la menstruación y debilita el hueso.
Creatina más allá del gimnasio: cerebro, mujeres y adultos mayores (lo que muestra la ciencia nueva)
Lo que la ciencia nueva mostró sobre la creatina más allá del músculo: cerebro, mujeres, menopausia y la verdad sobre los huesos.