{"id":522,"date":"2026-11-05T09:00:00","date_gmt":"2026-11-05T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/?p=522"},"modified":"2026-10-29T04:12:29","modified_gmt":"2026-10-29T04:12:29","slug":"sospendere-penna-dimagrire-il-peso-torna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/it\/dimagrimento\/sospendere-penna-dimagrire-il-peso-torna\/","title":{"rendered":"Ho smesso di prendere Ozempic o Mounjaro: torner\u00f2 a ingrassare?"},"content":{"rendered":"<blockquote>\n<p><strong>Punti principali<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Nella maggior parte delle persone, il peso torna dopo aver sospeso la penna per dimagrire. Negli studi, tra la met\u00e0 e i due terzi di quanto perso \u00e8 tornato in circa un anno.<\/li>\n<li>La ripresa inizia presto, nei primi mesi, perch\u00e9 la fame e il corpo tornano a lavorare a favore del peso di prima.<\/li>\n<li>Pressione, glicemia e colesterolo tendono a peggiorare insieme al peso che torna.<\/li>\n<li>In uno studio, chi aveva aggiunto l&#8217;esercizio alla penna pesava meno, un anno dopo la fine della terapia, di chi aveva usato solo la penna. Durante la terapia, allenamento di forza e proteine sono la cura raccomandata per proteggere il muscolo.<\/li>\n<li>Sospendere \u00e8 una decisione da pianificare con il medico, e per molte persone la terapia \u00e8 a lungo termine.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n<p>Ho smesso di prendere Ozempic o Mounjaro, torner\u00f2 a ingrassare? Questa domanda sulle penne per dimagrire arriva spesso, e quasi sempre dopo il risultato. Per la maggior parte delle persone la risposta \u00e8 s\u00ec: buona parte del peso torna nel primo anno senza il farmaco. Nel post sulle <a href=\"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/it\/dimagrimento\/penne-per-dimagrire-mounjaro-ozempic\/\">penne per dimagrire<\/a> ho spiegato come funzionano, gli effetti collaterali e, di passaggio, cosa succede quando si smette. Qui approfondisco quella parte, il famoso effetto rebound: quanto peso torna, perch\u00e9 torna, cosa succede alla salute e cosa fare per sospenderle con meno danni.<\/p>\n<h2>Quanto peso torna quando si sospende la penna per dimagrire<\/h2>\n<p>Negli studi, chi ha sospeso la penna ha ripreso tra la met\u00e0 e i due terzi del peso perso in circa un anno, mentre chi ha continuato ha perso ancora peso o ha mantenuto il risultato. Il modo migliore per sapere cosa succede quando si smette \u00e8 un tipo specifico di studio. Chi partecipa usa il farmaco per un certo periodo e poi una parte continua mentre l&#8217;altra passa a un&#8217;iniezione senza farmaco, senza sapere quale delle due sta ricevendo. Gli studi sulla semaglutide e sulla tirzepatide hanno seguito questo schema.<\/p>\n<p>Nello studio <strong>STEP 4<\/strong>, sulla semaglutide, la sostanza di Ozempic e Wegovy, le persone coinvolte hanno usato il farmaco per 20 settimane e hanno perso in media il 10,6% del peso. Poi 803 di loro sono state sorteggiate tra continuare e passare all&#8217;iniezione senza farmaco. Nelle 48 settimane successive, chi ha continuato ha perso un altro 7,9%. Chi \u00e8 passato all&#8217;iniezione senza farmaco ha ripreso il 6,9% del peso, restituendo pi\u00f9 della met\u00e0 di quanto aveva perso.<\/p>\n<p>Nello studio <strong>SURMOUNT-4<\/strong>, sulla tirzepatide, la sostanza di Mounjaro (che ho confrontato con la semaglutide nel post su <a href=\"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/it\/dimagrimento\/quale-penna-per-dimagrire-funziona-di-piu\/\">quale penna fa dimagrire di pi\u00f9<\/a>), la perdita media \u00e8 stata del 20,9% del peso in 36 settimane, e 670 persone sono state sorteggiate tra continuare e smettere. Nell&#8217;anno successivo, chi ha continuato ha perso un altro 5,5%. Chi ha smesso ha ripreso il 14% del peso, restituendo poco pi\u00f9 della met\u00e0 di quanto aveva perso. Alla fine, 9 persone su 10 tra quelle che avevano continuato mantenevano almeno l&#8217;80% di quanto perso, contro meno di 2 su 10 tra quelle che avevano smesso.<\/p>\n<figure>\n<img src=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/glp1-continuar-parar-it.svg\" alt=\"Grafico dello studio SURMOUNT-4 su 670 persone: in 36 settimane di tirzepatide la perdita media \u00e8 stata del 20,9% del peso; alla settimana 88, chi aveva continuato era in media il 25,3% sotto il peso iniziale e chi aveva smesso il 9,9% sotto.\" width=\"640\" height=\"520\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\"><figcaption>\nChi ha continuato la tirzepatide ha continuato a perdere peso. Chi ha smesso ne ha ripreso buona parte.<br \/>\n<\/figcaption><\/figure>\n<p>Un terzo studio, l&#8217;estensione dello <strong>STEP 1<\/strong>, ha seguito persone che hanno sospeso la semaglutide e anche il programma di dieta ed esercizio dello studio. In un anno senza terapia hanno ripreso circa due terzi del peso perso.<\/p>\n<p>Una revisione del 2025 ha riunito 8 di questi studi, con 2.372 partecipanti. Chi ha sospeso semaglutide o tirzepatide ha ripreso in media quasi 10 kg. Con la liraglutide, una penna pi\u00f9 vecchia e meno potente, la ripresa media \u00e8 stata di circa 2 kg, perch\u00e9 anche la perdita era stata minore. Negli studi in cui la perdita era stata maggiore, anche la ripresa \u00e8 stata maggiore.<\/p>\n<table>\n<colgroup>\n<col style=\"width: 33%\" \/>\n<col style=\"width: 33%\" \/>\n<col style=\"width: 33%\" \/>\n<\/colgroup>\n<thead>\n<tr>\n<th>Studio<\/th>\n<th>Farmaco<\/th>\n<th>Cosa \u00e8 successo dopo la sospensione<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>STEP 4 (2021)<\/td>\n<td>semaglutide<\/td>\n<td>ha restituito pi\u00f9 della met\u00e0 del peso perso in 48 settimane<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>SURMOUNT-4 (2024)<\/td>\n<td>tirzepatide<\/td>\n<td>ha restituito poco pi\u00f9 della met\u00e0 in un anno<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Estensione dello STEP 1 (2022)<\/td>\n<td>semaglutide, senza la dieta e l&#8217;esercizio dello studio<\/td>\n<td>ha ripreso circa due terzi in un anno, e pressione, glicemia e colesterolo sono tornati verso i valori di prima<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Studio danese (2024)<\/td>\n<td>liraglutide, esercizio o entrambi<\/td>\n<td>farmaco pi\u00f9 esercizio ha chiuso con 5 kg in meno rispetto al solo farmaco; chi ha fatto solo esercizio ha mantenuto il peso un anno dopo<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2>Perch\u00e9 il peso torna<\/h2>\n<p>Non \u00e8 mancanza di forza di volont\u00e0. Quando si dimagrisce, il corpo reagisce per cercare di tornare al peso di prima. La fame aumenta e gli ormoni che stimolano l&#8217;appetito, come la grelina, salgono. Ho scritto di questi e altri adattamenti, come il calo del dispendio energetico, nel post sullo <a href=\"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/it\/dimagrimento\/stallo-dimagrimento-perche-la-bilancia-si-blocca\/\">stallo nel dimagrimento<\/a>.<\/p>\n<p>Finch\u00e9 la penna agisce, tiene a bada la fame e questa spinta del corpo quasi non si vede. Quando il farmaco se ne va, la fame torna tutta insieme mentre il corpo ha ancora gli adattamenti della perdita di peso, e questa combinazione favorisce la ripresa. Per questo, secondo una revisione del 2026, buona parte del peso torna nei primi mesi senza il farmaco.<\/p>\n<p>Questo ritorno della fame pu\u00f2 comparire prima che sulla bilancia: pensare al cibo pi\u00f9 spesso, porzioni che crescono senza accorgersene, spizzicare tra i pasti o la sera e meno senso di saziet\u00e0 a fine pasto. Riconoscere presto questi segnali aiuta a correggere il piano prima che il peso salga.<\/p>\n<h2>Cosa succede alla salute<\/h2>\n<p>Con la penna, <strong>la salute migliora insieme al peso<\/strong>: pressione e glicemia scendono, il girovita si riduce e il colesterolo tende a migliorare. Quando il peso torna, la maggior parte di questi vantaggi tende a perdersi. Nell&#8217;estensione dello STEP 1, che ha seguito chi aveva sospeso la semaglutide, la maggior parte di questi miglioramenti si \u00e8 andata perdendo e, un anno dopo, stava tornando verso i valori di prima della terapia.<\/p>\n<h2>L&#8217;obesit\u00e0 come malattia cronica<\/h2>\n<p>Gli autori dell&#8217;estensione dello STEP 1 hanno scritto che i risultati confermano che l&#8217;obesit\u00e0 \u00e8 una malattia cronica. Con la pressione alta \u00e8 simile: nessuno si stupisce quando la pressione risale sospendendo il farmaco per la pressione.<\/p>\n<p>Per molte persone la terapia diventa a lungo termine, con controlli e aggiustamenti della dose. Per altre ha senso smettere a un certo punto, purch\u00e9 lo si faccia con un piano e con un monitoraggio.<\/p>\n<h2>Perch\u00e9 le persone smettono<\/h2>\n<p>Sospendere la terapia \u00e8 frequente: in uno studio statunitense del 2025, con dati di oltre 125.000 adulti, <strong>circa due su tre<\/strong> tra le persone senza diabete che usavano la penna per dimagrire hanno smesso entro un anno, e gli effetti intestinali hanno aumentato la probabilit\u00e0 di smettere. I motivi sono diversi, e quasi tutti legittimi:<\/p>\n<ul>\n<li>il costo della terapia;<\/li>\n<li>effetti collaterali, come nausea e stitichezza, che a volte non migliorano;<\/li>\n<li>il desiderio di una gravidanza, che richiede di sospendere il farmaco prima, su indicazione medica;<\/li>\n<li>la mancanza del farmaco in farmacia;<\/li>\n<li>la sensazione che l&#8217;obiettivo sia stato raggiunto e il farmaco non serva pi\u00f9.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nell&#8217;ultimo caso, il risultato di solito dipende dal fatto che il farmaco continui ad agire. Chi ha smesso nello STEP 4 e nel SURMOUNT-4, dopo essere gi\u00e0 dimagrito parecchio, ha ripreso buona parte del peso.<\/p>\n<h2>Prima di smettere: prepara il terreno<\/h2>\n<p>Non c&#8217;\u00e8 ancora uno studio sul momento migliore per smettere, e il mio consiglio \u00e8 di non farlo nel mezzo della perdita di peso. Chi usa la penna anche per il diabete deve fare un&#8217;attenzione in pi\u00f9: senza il farmaco la glicemia sale, e l&#8217;aggiustamento della terapia del diabete va concordato con il medico in anticipo. Al momento di ridurre la dose, conviene avere alcune cose gi\u00e0 organizzate:<\/p>\n<ol type=\"1\">\n<li>Peso stabile da qualche mese, e non ancora in calo.<\/li>\n<li>Allenamento di forza ed esercizio aerobico gi\u00e0 parte della settimana, e non da iniziare dopo.<\/li>\n<li>Una routine dei pasti che funzioni senza il farmaco, con proteine e fibre, che aiutano a dare saziet\u00e0.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/it\/composizione-corporea\/bioimpedenza-cosa-mostra-esame\/\">Composizione corporea<\/a> ed esami recenti, per avere un punto di confronto.<\/li>\n<li>Un accordo con il medico su quanto peso ripreso porta a rivedere il piano.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Niente di tutto questo garantisce che il peso resti fermo. Di questa lista, l&#8217;esercizio \u00e8 l&#8217;unico punto con uno studio alle spalle, e il resto \u00e8 cura pratica perch\u00e9 la routine funzioni senza il farmaco.<\/p>\n<h2>Come sospendere la penna riprendendo meno peso<\/h2>\n<h3>Il ruolo dell&#8217;esercizio<\/h3>\n<p>Uno <strong>studio danese<\/strong> ha testato cosa succede dopo la sospensione, con e senza esercizio. Le persone coinvolte hanno perso in media 13 kg con una dieta ipocalorica, senza farmaci, e poi hanno passato un anno in quattro gruppi: esercizio supervisionato, liraglutide (una penna pi\u00f9 vecchia, da iniettare ogni giorno), le due cose insieme oppure placebo, un&#8217;iniezione senza farmaco. Dopo, tutti i gruppi hanno sospeso e sono stati rivalutati un anno pi\u00f9 tardi.<\/p>\n<p>Nell&#8217;anno senza terapia, chi aveva usato solo la liraglutide ha ripreso 6 kg in pi\u00f9 rispetto a chi aveva fatto solo esercizio. Contando i due anni, chi aveva combinato farmaco ed esercizio ha chiuso con circa 5 kg in meno rispetto a chi aveva usato solo il farmaco. Chi aveva fatto solo esercizio ha mantenuto il peso un anno dopo la fine del programma.<\/p>\n<h3>Proteggere il muscolo durante la terapia<\/h3>\n<p>Ogni dimagrimento porta via anche un po&#8217; di massa magra, che comprende il muscolo. Nel <strong>SURMOUNT-1<\/strong>, studio sulla tirzepatide che ha misurato la composizione corporea, circa il 75% del peso perso era grasso e il 25% massa magra, la stessa proporzione vista nel gruppo che era dimagrito senza il farmaco.<\/p>\n<p>Il muscolo aiuta a mantenere il <a href=\"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/it\/composizione-corporea\/metabolismo-calorie-consumate-a-riposo\/\">dispendio energetico<\/a>, la forza e il controllo della glicemia. Per questo, durante la terapia, si raccomandano due attenzioni:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>allenamento di forza regolare<\/strong>, con aumento progressivo del carico;<\/li>\n<li>proteine sufficienti a ogni pasto, regolate dalla <a href=\"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/it\/nutrizione\/medico-nutrizionista-o-nutrizionista-differenza\/\">nutrizionista<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Dose pi\u00f9 bassa o riduzione graduale<\/h3>\n<p>Una revisione del 2026 cita studi recenti in cui continuare con una dose pi\u00f9 bassa \u00e8 sembrato tenere il peso meglio che smettere di colpo. Ridurre poco a poco fino a smettere del tutto, invece, non ha ancora uno studio che mostri se aiuta a mantenere il risultato. Oggi questa decisione si prende caso per caso, con il medico.<\/p>\n<h3>Seguire da vicino i primi mesi<\/h3>\n<p>Dato che la ripresa \u00e8 pi\u00f9 rapida all&#8217;inizio, i <strong>primi mesi dopo la sospensione<\/strong> sono quelli che richiedono pi\u00f9 controlli. In pratica, aiuta:<\/p>\n<ul>\n<li>pesarsi con regolarit\u00e0 e misurare il girovita;<\/li>\n<li>ripetere la composizione corporea per vedere se quello che torna \u00e8 grasso o muscolo;<\/li>\n<li>mantenere gli orari e la struttura dei pasti che hanno funzionato durante la terapia;<\/li>\n<li>mantenere l&#8217;allenamento, soprattutto quello di forza;<\/li>\n<li>dormire bene, perch\u00e9 le notti corte aumentano la fame, come ho spiegato nel post su <a href=\"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/it\/dimagrimento\/dormire-poco-ostacola-perdere-grasso\/\">sonno e perdita di grasso<\/a>;<\/li>\n<li>avere un accordo con il medico su cosa fare se il peso sale in fretta, come riprendere il farmaco o correggere il piano.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Quando riprendere la penna<\/h2>\n<p>Se il peso risale senza il farmaco, si pu\u00f2 <strong>riprendere il farmaco senza sensi di colpa<\/strong>, come in qualsiasi malattia cronica che torna a dare segnali quando la terapia viene sospesa. La decisione tiene conto di peso, salute, costo e abitudini che la persona \u00e8 riuscita a mantenere. Chi \u00e8 rimasto settimane senza iniezioni di solito ricomincia da una dose pi\u00f9 bassa, decisa dal medico, perch\u00e9 tornare subito alla dose alta aumenta nausea e vomito.<\/p>\n<h2>Conclusione<\/h2>\n<p>Nella maggior parte delle persone, il peso torna dopo aver sospeso la penna per dimagrire, e torna in fretta: tra la met\u00e0 e i due terzi di quanto perso in circa un anno, con pressione, glicemia e colesterolo che tendono a peggiorare insieme. Quando il farmaco se ne va, la fame e il corpo tornano a spingere verso il peso di prima. In uno studio, chi aveva aggiunto l&#8217;esercizio alla penna ha chiuso il periodo di osservazione pesando meno di chi aveva usato solo la penna, e allenamento di forza e proteine aiutano a proteggere il muscolo durante la terapia. Smettere \u00e8 una decisione da prendere con un piano, e per molte persone la terapia \u00e8 a lungo termine.<\/p>\n<p>Senza fretta e con costanza. Un abbraccio a tutti!<\/p>\n<hr \/>\n<p><strong>Medico responsabile:<\/strong> <a href=\"https:\/\/clinicanering.com\/sobre\/\">Dr. Gilberto Nering Junior<\/a>, <a href=\"https:\/\/clinicanering.com\/medicina-do-esporte\/\">medico dello sport<\/a>, CRM-SP 160822, RQE 142486 (Medicina dello Sport, Brasile).<\/p>\n<p><small>Questo testo non \u00e8 sponsorizzato, ha scopo informativo e non sostituisce una valutazione individuale. Domande sul contenuto: <a href=\"https:\/\/clinicanering.com\/contato\/\">contatti della clinica<\/a>.<\/small><\/p>\n<div class=\"nering-faq\">\n<h2>Domande veloci sulla sospensione della penna per dimagrire<\/h2>\n<h3>Ho smesso di prendere Ozempic o Mounjaro e ho ripreso peso, \u00e8 normale?<\/h3>\n<p>S\u00ec, succede alla maggior parte delle persone. Negli studi, tra la met\u00e0 e i due terzi del peso perso \u00e8 tornato in circa un anno, e la ripresa \u00e8 stata maggiore dove la perdita era stata maggiore.<\/p>\n<h3>Perch\u00e9 il peso torna cos\u00ec in fretta?<\/h3>\n<p>Perch\u00e9 la fame torna appena il farmaco se ne va, mentre il corpo ha ancora gli adattamenti della perdita di peso, come pi\u00f9 appetito. Buona parte della ripresa avviene nei primi mesi.<\/p>\n<h3>Si pu\u00f2 smettere di usare la penna per dimagrire senza tornare a ingrassare?<\/h3>\n<p>Alcune persone riescono a mantenere buona parte del risultato. Nello studio danese, chi aveva combinato la liraglutide con l&#8217;esercizio pesava meno, un anno dopo la sospensione, di chi aveva usato solo il farmaco. Allenamento di forza, proteine e controlli ravvicinati nei primi mesi aiutano.<\/p>\n<h3>Bisogna ridurre la dose prima di smettere?<\/h3>\n<p>Non esiste una regola definita: continuare con una dose pi\u00f9 bassa \u00e8 sembrato tenere il peso meglio che interrompere di colpo, ma ridurre poco a poco fino a smettere non ha ancora uno studio che mostri se aiuta a mantenere il risultato. La decisione si prende con il medico.<\/p>\n<h3>Ho smesso di prendere Ozempic, posso ricominciare?<\/h3>\n<p>S\u00ec, purch\u00e9 con indicazione medica: dopo alcune settimane senza iniezioni, il medico di solito riparte da una dose pi\u00f9 bassa e la aumenta poco a poco, come all&#8217;inizio della terapia. Cos\u00ec la nausea tende a essere minore.<\/p>\n<h3>Dovr\u00f2 usare la penna per sempre?<\/h3>\n<p>Non necessariamente, ma molte persone hanno bisogno di una terapia a lungo termine, come in altre malattie croniche. Il medico aiuta a decidere tra continuare, ridurre la dose, smettere o riprendere.<\/p>\n<\/div>\n<h2>Bibliografia<\/h2>\n<ol type=\"1\">\n<li>Aronne LJ, Sattar N, Horn DB, et al.\u00a0Continued Treatment With Tirzepatide for Maintenance of Weight Reduction in Adults With Obesity: The SURMOUNT-4 Randomized Clinical Trial. <em>JAMA<\/em>. 2024;331(1):38-48. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1001\/jama.2023.24945\">doi:10.1001\/jama.2023.24945<\/a><\/li>\n<li>Berg S, Stickle H, Rose SJ, et al.\u00a0Discontinuing glucagon-like peptide-1 receptor agonists and body habitus: A systematic review and meta-analysis. <em>Obes Rev<\/em>. 2025;26(8):e13929. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1111\/obr.13929\">doi:10.1111\/obr.13929<\/a><\/li>\n<li>Damhof MA, van Bruggen FH, van Roon EN. Early Weight Regain After GLP-1 Receptor Agonist Discontinuation: Mechanisms and Implications for Treatment De-Escalation Strategies. <em>Diabetes Obes Metab<\/em>. 2026;28(10):8769-8776. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1111\/dom.71075\">doi:10.1111\/dom.71075<\/a><\/li>\n<li>Jensen SBK, Blond MB, Sandsdal RM, et al.\u00a0Healthy weight loss maintenance with exercise, GLP-1 receptor agonist, or both combined followed by one year without treatment: a post-treatment analysis of a randomised placebo-controlled trial. <em>EClinicalMedicine<\/em>. 2024;69:102475. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.eclinm.2024.102475\">doi:10.1016\/j.eclinm.2024.102475<\/a><\/li>\n<li>Look M, Dunn JP, Kushner RF, et al.\u00a0Body composition changes during weight reduction with tirzepatide in the SURMOUNT-1 study of adults with obesity or overweight. <em>Diabetes Obes Metab<\/em>. 2025;27(5):2720-2729. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1111\/dom.16275\">doi:10.1111\/dom.16275<\/a><\/li>\n<li>Rodriguez PJ, Zhang V, Gratzl S, et al.\u00a0Discontinuation and reinitiation of dual-labeled GLP-1 receptor agonists among US adults with overweight or obesity. <em>JAMA Netw Open<\/em>. 2025;8(1):e2457349. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1001\/jamanetworkopen.2024.57349\">doi:10.1001\/jamanetworkopen.2024.57349<\/a><\/li>\n<li>Rubino D, Abrahamsson N, Davies M, et al.\u00a0Effect of Continued Weekly Subcutaneous Semaglutide vs Placebo on Weight Loss Maintenance in Adults With Overweight or Obesity: The STEP 4 Randomized Clinical Trial. <em>JAMA<\/em>. 2021;325(14):1414-1425. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1001\/jama.2021.3224\">doi:10.1001\/jama.2021.3224<\/a><\/li>\n<li>Wilding JPH, Batterham RL, Davies M, et al.\u00a0Weight regain and cardiometabolic effects after withdrawal of semaglutide: The STEP 1 trial extension. <em>Diabetes Obes Metab<\/em>. 2022;24(8):1553-1564. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1111\/dom.14725\">doi:10.1111\/dom.14725<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<p><script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\": \"https:\/\/schema.org\", \"@type\": \"FAQPage\", \"inLanguage\": \"it\", \"mainEntity\": [{\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Ho smesso di prendere Ozempic o Mounjaro e ho ripreso peso, \u00e8 normale?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"S\u00ec, succede alla maggior parte delle persone. Negli studi, tra la met\u00e0 e i due terzi del peso perso \u00e8 tornato in circa un anno, e la ripresa \u00e8 stata maggiore dove la perdita era stata maggiore.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Perch\u00e9 il peso torna cos\u00ec in fretta?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Perch\u00e9 la fame torna appena il farmaco se ne va, mentre il corpo ha ancora gli adattamenti della perdita di peso, come pi\u00f9 appetito. Buona parte della ripresa avviene nei primi mesi.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Si pu\u00f2 smettere di usare la penna per dimagrire senza tornare a ingrassare?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Alcune persone riescono a mantenere buona parte del risultato. Nello studio danese, chi aveva combinato la liraglutide con l'esercizio pesava meno, un anno dopo la sospensione, di chi aveva usato solo il farmaco. Allenamento di forza, proteine e controlli ravvicinati nei primi mesi aiutano.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Bisogna ridurre la dose prima di smettere?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Non esiste una regola definita: continuare con una dose pi\u00f9 bassa \u00e8 sembrato tenere il peso meglio che interrompere di colpo, ma ridurre poco a poco fino a smettere non ha ancora uno studio che mostri se aiuta a mantenere il risultato. La decisione si prende con il medico.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Ho smesso di prendere Ozempic, posso ricominciare?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"S\u00ec, purch\u00e9 con indicazione medica: dopo alcune settimane senza iniezioni, il medico di solito riparte da una dose pi\u00f9 bassa e la aumenta poco a poco, come all'inizio della terapia. Cos\u00ec la nausea tende a essere minore.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Dovr\u00f2 usare la penna per sempre?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Non necessariamente, ma molte persone hanno bisogno di una terapia a lungo termine, come in altre malattie croniche. Il medico aiuta a decidere tra continuare, ridurre la dose, smettere o riprendere.\"}}]}<\/script><\/p>\n<p><script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\": \"https:\/\/schema.org\", \"@graph\": [{\"@type\": \"Organization\", \"@id\": \"https:\/\/clinicanering.com\/#org\", \"name\": \"Cl\u00ednica Nering\", \"url\": \"https:\/\/clinicanering.com\"}, {\"@type\": \"Person\", \"@id\": \"https:\/\/clinicanering.com\/#dr-gilberto\", \"name\": \"Dr. Gilberto Nering Junior\", \"jobTitle\": \"Medico dello sport\", \"identifier\": \"CRM-SP 160822 \/ RQE 142486\", \"worksFor\": {\"@id\": \"https:\/\/clinicanering.com\/#org\"}, \"sameAs\": [\"https:\/\/www.doctoralia.com.br\/gilberto-nering-junior\", \"https:\/\/www.instagram.com\/clinica.nering\"]}, {\"@type\": \"MedicalWebPage\", \"@id\": \"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/it\/dimagrimento\/sospendere-penna-dimagrire-il-peso-torna\/#webpage\", \"url\": \"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/it\/dimagrimento\/sospendere-penna-dimagrire-il-peso-torna\/\", \"name\": \"Ho sospeso Ozempic o Mounjaro: torner\u00f2 a ingrassare?\", \"inLanguage\": \"it\", \"datePublished\": \"2026-11-05T09:00:00+00:00\", \"dateModified\": \"2026-11-05T09:00:00+00:00\", \"author\": {\"@id\": \"https:\/\/clinicanering.com\/#dr-gilberto\"}, \"reviewedBy\": {\"@id\": \"https:\/\/clinicanering.com\/#dr-gilberto\"}, \"publisher\": {\"@id\": \"https:\/\/clinicanering.com\/#org\"}, \"isPartOf\": {\"@type\": \"WebSite\", \"name\": \"Blog della Cl\u00ednica Nering\", \"url\": \"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/\"}}]}<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hai sospeso Ozempic o Mounjaro e temi di ingrassare? Dopo lo stop torna in genere da met\u00e0 a due terzi del peso perso in un anno. Ecco come limitarlo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":248,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[80],"tags":[],"class_list":["post-522","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dimagrimento","entry entry-center"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Ho sospeso Ozempic o Mounjaro: torner\u00f2 a ingrassare?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hai sospeso Ozempic o Mounjaro e temi di ingrassare? Dopo lo stop torna in genere da met\u00e0 a due terzi del peso perso in un anno. Ecco come limitarlo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/it\/dimagrimento\/sospendere-penna-dimagrire-il-peso-torna\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ho sospeso Ozempic o Mounjaro: torner\u00f2 a ingrassare?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hai sospeso Ozempic o Mounjaro e temi di ingrassare? Dopo lo stop torna in genere da met\u00e0 a due terzi del peso perso in un anno. Ecco come limitarlo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/it\/dimagrimento\/sospendere-penna-dimagrire-il-peso-torna\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Cl\u00ednica Nering\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-11-05T09:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/wp-content\/uploads\/glp1-cover.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"840\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dr. Gilberto Nering Junior\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dr. Gilberto Nering Junior\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo estimado de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicanering.com\\\/blog\\\/it\\\/dimagrimento\\\/sospendere-penna-dimagrire-il-peso-torna\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicanering.com\\\/blog\\\/it\\\/dimagrimento\\\/sospendere-penna-dimagrire-il-peso-torna\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dr. Gilberto Nering Junior\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicanering.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7ad6b0ae64865ab53b092185769b59d3\"},\"headline\":\"Ho smesso di prendere Ozempic o Mounjaro: torner\u00f2 a ingrassare?\",\"datePublished\":\"2026-11-05T09:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicanering.com\\\/blog\\\/it\\\/dimagrimento\\\/sospendere-penna-dimagrire-il-peso-torna\\\/\"},\"wordCount\":2532,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicanering.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicanering.com\\\/blog\\\/it\\\/dimagrimento\\\/sospendere-penna-dimagrire-il-peso-torna\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/clinicanering.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/glp1-cover.webp\",\"articleSection\":[\"Dimagrimento\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicanering.com\\\/blog\\\/it\\\/dimagrimento\\\/sospendere-penna-dimagrire-il-peso-torna\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/clinicanering.com\\\/blog\\\/it\\\/dimagrimento\\\/sospendere-penna-dimagrire-il-peso-torna\\\/\",\"name\":\"Ho sospeso Ozempic o Mounjaro: torner\u00f2 a ingrassare?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicanering.com\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicanering.com\\\/blog\\\/it\\\/dimagrimento\\\/sospendere-penna-dimagrire-il-peso-torna\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicanering.com\\\/blog\\\/it\\\/dimagrimento\\\/sospendere-penna-dimagrire-il-peso-torna\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/clinicanering.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/glp1-cover.webp\",\"datePublished\":\"2026-11-05T09:00:00+00:00\",\"description\":\"Hai sospeso Ozempic o Mounjaro e temi di ingrassare? Dopo lo stop torna in genere da met\u00e0 a due terzi del peso perso in un anno. Ecco come limitarlo.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicanering.com\\\/blog\\\/it\\\/dimagrimento\\\/sospendere-penna-dimagrire-il-peso-torna\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/clinicanering.com\\\/blog\\\/it\\\/dimagrimento\\\/sospendere-penna-dimagrire-il-peso-torna\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicanering.com\\\/blog\\\/it\\\/dimagrimento\\\/sospendere-penna-dimagrire-il-peso-torna\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/clinicanering.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/glp1-cover.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/clinicanering.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/glp1-cover.webp\",\"width\":1600,\"height\":840,\"caption\":\"Canetas de Ozempic, Mounjaro e Wegovy lado a lado sobre um fundo claro\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicanering.com\\\/blog\\\/it\\\/dimagrimento\\\/sospendere-penna-dimagrire-il-peso-torna\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/clinicanering.com\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ho smesso di prendere Ozempic o Mounjaro: torner\u00f2 a ingrassare?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicanering.com\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/clinicanering.com\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Cl\u00ednica Nering\",\"description\":\"Performance e Sa\u00fade\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicanering.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/clinicanering.com\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicanering.com\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Cl\u00ednica Nering\",\"url\":\"https:\\\/\\\/clinicanering.com\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicanering.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.clinicanering.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/Design-sem-nome.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.clinicanering.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/Design-sem-nome.png\",\"width\":1563,\"height\":1563,\"caption\":\"Cl\u00ednica Nering\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicanering.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/clinica.nering\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicanering.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7ad6b0ae64865ab53b092185769b59d3\",\"name\":\"Dr. Gilberto Nering Junior\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicanering.com\\\/wp-content\\\/themes\\\/Clinica%20Nering\\\/assets\\\/images\\\/relume-254303-p-800.jpeg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/clinicanering.com\\\/wp-content\\\/themes\\\/Clinica%20Nering\\\/assets\\\/images\\\/relume-254303-p-800.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/clinicanering.com\\\/wp-content\\\/themes\\\/Clinica%20Nering\\\/assets\\\/images\\\/relume-254303-p-800.jpeg\",\"caption\":\"Dr. Gilberto Nering Junior\"},\"description\":\"M\u00e9dico do Esporte, Nutr\u00f3logo. Especialista em performance, emagrecimento e sa\u00fade metab\u00f3lica. Autor de \u201cO Guia Completo de Beach Tennis\u201d.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/blog.clinicanering.com\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/clinicanering.com\\\/blog\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ho sospeso Ozempic o Mounjaro: torner\u00f2 a ingrassare?","description":"Hai sospeso Ozempic o Mounjaro e temi di ingrassare? Dopo lo stop torna in genere da met\u00e0 a due terzi del peso perso in un anno. Ecco come limitarlo.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/it\/dimagrimento\/sospendere-penna-dimagrire-il-peso-torna\/","og_locale":"pt_PT","og_type":"article","og_title":"Ho sospeso Ozempic o Mounjaro: torner\u00f2 a ingrassare?","og_description":"Hai sospeso Ozempic o Mounjaro e temi di ingrassare? Dopo lo stop torna in genere da met\u00e0 a due terzi del peso perso in un anno. Ecco come limitarlo.","og_url":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/it\/dimagrimento\/sospendere-penna-dimagrire-il-peso-torna\/","og_site_name":"Blog Cl\u00ednica Nering","article_published_time":"2026-11-05T09:00:00+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":840,"url":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/wp-content\/uploads\/glp1-cover.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Dr. Gilberto Nering Junior","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Dr. Gilberto Nering Junior","Tempo estimado de leitura":"12 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/it\/dimagrimento\/sospendere-penna-dimagrire-il-peso-torna\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/it\/dimagrimento\/sospendere-penna-dimagrire-il-peso-torna\/"},"author":{"name":"Dr. Gilberto Nering Junior","@id":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/#\/schema\/person\/7ad6b0ae64865ab53b092185769b59d3"},"headline":"Ho smesso di prendere Ozempic o Mounjaro: torner\u00f2 a ingrassare?","datePublished":"2026-11-05T09:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/it\/dimagrimento\/sospendere-penna-dimagrire-il-peso-torna\/"},"wordCount":2532,"publisher":{"@id":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/it\/dimagrimento\/sospendere-penna-dimagrire-il-peso-torna\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/wp-content\/uploads\/glp1-cover.webp","articleSection":["Dimagrimento"],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/it\/dimagrimento\/sospendere-penna-dimagrire-il-peso-torna\/","url":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/it\/dimagrimento\/sospendere-penna-dimagrire-il-peso-torna\/","name":"Ho sospeso Ozempic o Mounjaro: torner\u00f2 a ingrassare?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/it\/dimagrimento\/sospendere-penna-dimagrire-il-peso-torna\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/it\/dimagrimento\/sospendere-penna-dimagrire-il-peso-torna\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/wp-content\/uploads\/glp1-cover.webp","datePublished":"2026-11-05T09:00:00+00:00","description":"Hai sospeso Ozempic o Mounjaro e temi di ingrassare? Dopo lo stop torna in genere da met\u00e0 a due terzi del peso perso in un anno. Ecco come limitarlo.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/it\/dimagrimento\/sospendere-penna-dimagrire-il-peso-torna\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/clinicanering.com\/blog\/it\/dimagrimento\/sospendere-penna-dimagrire-il-peso-torna\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/it\/dimagrimento\/sospendere-penna-dimagrire-il-peso-torna\/#primaryimage","url":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/wp-content\/uploads\/glp1-cover.webp","contentUrl":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/wp-content\/uploads\/glp1-cover.webp","width":1600,"height":840,"caption":"Canetas de Ozempic, Mounjaro e Wegovy lado a lado sobre um fundo claro"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/it\/dimagrimento\/sospendere-penna-dimagrire-il-peso-torna\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ho smesso di prendere Ozempic o Mounjaro: torner\u00f2 a ingrassare?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/","name":"Cl\u00ednica Nering","description":"Performance e Sa\u00fade","publisher":{"@id":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/#organization","name":"Cl\u00ednica Nering","url":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/blog.clinicanering.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Design-sem-nome.png","contentUrl":"https:\/\/blog.clinicanering.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Design-sem-nome.png","width":1563,"height":1563,"caption":"Cl\u00ednica Nering"},"image":{"@id":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/clinica.nering"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/#\/schema\/person\/7ad6b0ae64865ab53b092185769b59d3","name":"Dr. Gilberto Nering Junior","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/clinicanering.com\/wp-content\/themes\/Clinica%20Nering\/assets\/images\/relume-254303-p-800.jpeg","url":"https:\/\/clinicanering.com\/wp-content\/themes\/Clinica%20Nering\/assets\/images\/relume-254303-p-800.jpeg","contentUrl":"https:\/\/clinicanering.com\/wp-content\/themes\/Clinica%20Nering\/assets\/images\/relume-254303-p-800.jpeg","caption":"Dr. Gilberto Nering Junior"},"description":"M\u00e9dico do Esporte, Nutr\u00f3logo. Especialista em performance, emagrecimento e sa\u00fade metab\u00f3lica. Autor de \u201cO Guia Completo de Beach Tennis\u201d.","sameAs":["https:\/\/blog.clinicanering.com"],"url":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/522","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=522"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/522\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1845,"href":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/522\/revisions\/1845"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/248"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=522"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=522"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=522"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}