{"id":486,"date":"2026-11-02T09:00:00","date_gmt":"2026-11-02T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/?p=486"},"modified":"2026-10-29T04:16:03","modified_gmt":"2026-10-29T04:16:03","slug":"periostitis-tibial-por-que-duele-volver-a-correr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/es\/medicina-deportiva\/periostitis-tibial-por-que-duele-volver-a-correr\/","title":{"rendered":"Periostitis tibial: por qu\u00e9 duele y c\u00f3mo volver a correr"},"content":{"rendered":"<blockquote>\n<p><strong>Puntos principales<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>La periostitis tibial es una sobrecarga del hueso de la espinilla. El hueso recibe m\u00e1s impacto del que puede asimilar, y de ah\u00ed viene el dolor.<\/li>\n<li>El dolor se reparte a lo largo del borde interno de la espinilla. Un dolor concentrado en un solo punto hace pensar en una fractura por estr\u00e9s.<\/li>\n<li>El diagn\u00f3stico se hace con la conversaci\u00f3n y el examen f\u00edsico. Las pruebas de imagen solo entran cuando hay dudas.<\/li>\n<li>Ning\u00fan tratamiento pasivo tiene pruebas s\u00f3lidas de ser mejor que reducir la carga y volver poco a poco. La vuelta gradual a correr es el tratamiento principal.<\/li>\n<li>Para prevenir, lo que tiene mejores pruebas es el entrenamiento neuromuscular. Las plantillas de amortiguaci\u00f3n no previenen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n<p>La periostitis tibial es uno de los dolores m\u00e1s comunes en quien empieza a correr o aumenta el entrenamiento demasiado r\u00e1pido. En el post sobre el <a href=\"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/es\/medicina-deportiva\/dolor-al-correr-cuando-ir-al-medico\/\">dolor al correr<\/a>, habl\u00e9 de ella de pasada. Aqu\u00ed voy a explicar con m\u00e1s calma por qu\u00e9 aparece, c\u00f3mo diferenciarla de una fractura por estr\u00e9s y, sobre todo, c\u00f3mo volver a correr sin que ella vuelva tambi\u00e9n.<\/p>\n<h2>Qu\u00e9 es la periostitis tibial<\/h2>\n<p>Periostitis tibial es el nombre popular del <strong>s\u00edndrome de estr\u00e9s tibial medial<\/strong>. Es un dolor en la parte interna de la espinilla, sobre todo en los dos tercios inferiores, que aparece al correr o al saltar. Al principio, suele doler al comienzo del entrenamiento y mejorar despu\u00e9s del calentamiento. Con el tiempo, pasa a doler durante todo el entrenamiento y sigue doliendo despu\u00e9s.<\/p>\n<p>Al presionar el borde interno del hueso, el dolor aparece en una <strong>franja larga, de 5 cent\u00edmetros o m\u00e1s<\/strong>. Esa es la caracter\u00edstica que m\u00e1s ayuda en el diagn\u00f3stico. Es una lesi\u00f3n com\u00fan: una revisi\u00f3n de 2009 reuni\u00f3 estudios con deportistas y militares y encontr\u00f3 la periostitis tibial en un 4% a un 35% de ellos, seg\u00fan el grupo y el tipo de entrenamiento.<\/p>\n<h2>Por qu\u00e9 duele: sobrecarga en el hueso<\/h2>\n<p>El nombre periostitis da la impresi\u00f3n de una inflamaci\u00f3n, y durante mucho tiempo se pens\u00f3 que era eso: los m\u00fasculos de la pantorrilla tirando de la membrana que cubre el hueso e inflam\u00e1ndola. Los estudios que observaron el tejido al microscopio no encontraron esa inflamaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Lo que se entiende hoy es que la periostitis tibial es un <strong>problema de adaptaci\u00f3n del hueso<\/strong>. El hueso es un tejido vivo, que se renueva todo el tiempo. Con cada zancada, la tibia, el hueso de la espinilla, sufre peque\u00f1as deformaciones. El cuerpo responde retirando el hueso cansado y poniendo hueso nuevo y m\u00e1s fuerte en su lugar. Cuando la carga aumenta m\u00e1s r\u00e1pido de lo que el hueso logra rehacerse, la retirada se adelanta a la reconstrucci\u00f3n, y el hueso queda temporalmente m\u00e1s d\u00e9bil y dolorido.<\/p>\n<p>Por eso, muchos especialistas ven la periostitis tibial y la fractura por estr\u00e9s como etapas distintas de un mismo problema de sobrecarga del hueso. Si la carga sigue alta, la periostitis puede evolucionar a fractura.<\/p>\n<h2>Qui\u00e9n tiene m\u00e1s riesgo<\/h2>\n<p>Los factores de riesgo se han estudiado en varias revisiones. Una de 2017 reuni\u00f3 22 estudios y encontr\u00f3 cinco que se repitieron:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>ser mujer<\/strong>, con cerca del doble de probabilidad;<\/li>\n<li>tener un peso m\u00e1s alto;<\/li>\n<li>tener un arco del pie que baja m\u00e1s al apoyar, es decir, un pie que prona m\u00e1s;<\/li>\n<li>haber tenido antes una lesi\u00f3n por correr;<\/li>\n<li>tener m\u00e1s rotaci\u00f3n externa de la cadera.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Otra revisi\u00f3n, de 2015, confirm\u00f3 el peso, la ca\u00edda del arco del pie y la mayor movilidad de la cadera, y agreg\u00f3 m\u00e1s amplitud para apuntar el pie hacia abajo en el tobillo. Los estudios miden el cuerpo del corredor, pero lo que suele desencadenar el dolor es el entrenamiento. La periostitis tibial suele aparecer en quien est\u00e1 empezando y en quien aument\u00f3 el volumen o la intensidad de golpe.<\/p>\n<p>Hay otra causa de hueso d\u00e9bil, m\u00e1s com\u00fan en las mujeres: comer poco para lo que se entrena. Escrib\u00ed sobre eso en el post sobre el <a href=\"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/es\/medicina-deportiva\/red-s-deficiencia-relativa-de-energia-en-el-deporte\/\">RED-S<\/a>, que puede volver el hueso m\u00e1s fr\u00e1gil y alterar la menstruaci\u00f3n. La <strong>vitamina D baja<\/strong> tambi\u00e9n cuenta: una revisi\u00f3n de 2026 relacion\u00f3 los niveles bajos con m\u00e1s fracturas por estr\u00e9s, de forma m\u00e1s clara en militares que en deportistas, y expliqu\u00e9 cu\u00e1ndo vale la pena medirla y reponerla en el post sobre la <a href=\"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/es\/suplementos\/vitamina-d-cuando-suplementar\/\">vitamina D<\/a>.<\/p>\n<h2>C\u00f3mo saber si es periostitis tibial<\/h2>\n<p>El <strong>diagn\u00f3stico es cl\u00ednico<\/strong>, hecho con la conversaci\u00f3n y el examen f\u00edsico. Un estudio holand\u00e9s lo puso a prueba: dos examinadores evaluaron a 46 deportistas con dolor en la pierna, cada uno sin saber qu\u00e9 hab\u00eda concluido el otro. Los dos llegaron a la misma conclusi\u00f3n, periostitis tibial o no, en el 96% de los deportistas.<\/p>\n<p>El mismo estudio vio que uno de cada tres deportistas con periostitis tibial ten\u00eda otra lesi\u00f3n en la pierna al mismo tiempo. As\u00ed que el examen tiene que abarcar la pierna entera, sin limitarse a la espinilla.<\/p>\n<p>La radiograf\u00eda, la resonancia y la gammagraf\u00eda no son necesarias al principio. La resonancia ayuda cuando hay dudas, sobre todo para ver si ya existe una fractura. Pero las pruebas de imagen en corredores hay que leerlas con cuidado, porque tambi\u00e9n aparecen alteraciones en el hueso en personas que no sienten nada.<\/p>\n<h2>\u00bfPeriostitis tibial o fractura por estr\u00e9s?<\/h2>\n<p>Esta es la diferencia que m\u00e1s importa, porque la fractura exige m\u00e1s tiempo sin correr y m\u00e1s cuidado en la vuelta. En la periostitis tibial, el dolor se reparte por una franja del hueso, y en la fractura se queda en un punto.<\/p>\n<figure>\n<img src=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/canelite-onde-doi-v2-es.svg\" alt=\"Dibujo que compara d\u00f3nde duele: en la periostitis tibial, el dolor se reparte en 5 cent\u00edmetros o m\u00e1s del borde interno de la espinilla, en los dos tercios inferiores; en la fractura por estr\u00e9s, el dolor se concentra en un punto.\" width=\"640\" height=\"600\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\"><figcaption>\nEn la periostitis tibial, el dolor est\u00e1 repartido. En la fractura por estr\u00e9s, se queda en un punto.<br \/>\n<\/figcaption><\/figure>\n<table>\n<colgroup>\n<col style=\"width: 25%\" \/>\n<col style=\"width: 25%\" \/>\n<col style=\"width: 25%\" \/>\n<col style=\"width: 25%\" \/>\n<\/colgroup>\n<thead>\n<tr>\n<th><\/th>\n<th>Periostitis tibial<\/th>\n<th>Fractura por estr\u00e9s<\/th>\n<th>S\u00edndrome compartimental<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>D\u00f3nde duele<\/td>\n<td>Una franja larga en el borde interno de la espinilla<\/td>\n<td>Un punto bien localizado del hueso<\/td>\n<td>Los m\u00fasculos de la pierna, como una presi\u00f3n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Cu\u00e1ndo duele<\/td>\n<td>Al entrenar, y despu\u00e9s<\/td>\n<td>Tambi\u00e9n al caminar, a veces en reposo o de noche<\/td>\n<td>Empieza despu\u00e9s de un rato corriendo y desaparece con el reposo<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Otras se\u00f1ales<\/td>\n<td>Dolor al presionar el hueso en una franja<\/td>\n<td>Hinchaz\u00f3n en el punto, dolor fuerte en un solo punto al saltar sobre una pierna<\/td>\n<td>Hormigueo, adormecimiento o debilidad en el pie durante el esfuerzo<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Un dolor que aparece tambi\u00e9n al caminar, un dolor nocturno o un <strong>dolor muy localizado en un punto del hueso<\/strong> necesitan evaluaci\u00f3n pronto, sin esperar a que la periostitis se pase sola. En esos casos, la resonancia ayuda a confirmar o descartar la fractura.<\/p>\n<h2>C\u00f3mo tratar la periostitis tibial<\/h2>\n<p><strong>Ning\u00fan tratamiento pasivo<\/strong> tiene buenas pruebas para la periostitis tibial. Una revisi\u00f3n de 2013 analiz\u00f3 11 estudios de tratamiento de la periostitis tibial, y todos ten\u00edan problemas de calidad. Ninguno fue lo bastante bueno como para recomendar un tratamiento espec\u00edfico.<\/p>\n<p>Algunas cosas no tuvieron efecto comprobado: las medias de compresi\u00f3n, la f\u00e9rula u \u00f3rtesis en la pierna, el l\u00e1ser de baja intensidad y un programa solo de estiramiento y fortalecimiento como tratamiento. Una revisi\u00f3n anterior not\u00f3 que, en los estudios con grupo de comparaci\u00f3n, el reposo funcion\u00f3 tan bien como cualquier otro tratamiento probado.<\/p>\n<p>El tratamiento con ondas de choque fue el m\u00e1s prometedor, pero la calidad de las pruebas todav\u00eda es baja. Las plantillas que dan soporte al arco del pie tambi\u00e9n redujeron el dolor en estudios de baja calidad con corredores principiantes y aficionados. El hielo puede aliviar el dolor despu\u00e9s del entrenamiento, pero no trata la causa. El tratamiento que queda tiene tres partes:<\/p>\n<ol type=\"1\">\n<li>Reducir la carga hasta que el dolor mejore. No hace falta reposo absoluto. La bicicleta, la nataci\u00f3n y correr dentro de la piscina mantienen la condici\u00f3n f\u00edsica sin impacto.<\/li>\n<li>Fortalecer la pantorrilla, el pie y la cadera. En los estudios, esto no aceler\u00f3 la vuelta, pero el entrenamiento de fuerza y equilibrio es la base de la prevenci\u00f3n, como muestro m\u00e1s abajo.<\/li>\n<li>Volver a correr de forma gradual, que fue la base del tratamiento en los estudios.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Evita tomar <strong>antiinflamatorios para poder entrenar con dolor<\/strong>. Esconden la se\u00f1al de que el hueso est\u00e1 sobrecargado.<\/p>\n<h2>C\u00f3mo volver a correr<\/h2>\n<p>No existe un plazo fijo, y <strong>quien gu\u00eda la vuelta es el dolor<\/strong>. En la pr\u00e1ctica, puedes volver cuando presionar la espinilla ya no duele y logras caminar r\u00e1pido y dar saltitos sobre una sola pierna sin dolor.<\/p>\n<p>En un ensayo holand\u00e9s con 74 deportistas con periostitis tibial, un programa de vuelta gradual a correr dio el mismo resultado con o sin ejercicios para la pantorrilla y con o sin medias de compresi\u00f3n. Una forma de hacer la vuelta:<\/p>\n<ol type=\"1\">\n<li>Empieza alternando caminata y carrera suave, por ejemplo 1 minuto corriendo y 1 minuto caminando, en un terreno regular.<\/li>\n<li>Corre en d\u00edas alternos al principio, para que el hueso tenga tiempo de rehacerse entre un entrenamiento y otro.<\/li>\n<li>Aumenta primero el tiempo de carrera. Solo despu\u00e9s de volver al volumen de antes, retoma los entrenamientos fuertes, las cuestas o las series.<\/li>\n<li>No aumentes volumen e intensidad en la misma semana.<\/li>\n<li>Si el dolor vuelve durante el entrenamiento o al d\u00eda siguiente, retrocede una etapa y espera algunos d\u00edas antes de intentarlo de nuevo.<\/li>\n<\/ol>\n<p>La recuperaci\u00f3n suele tardar de algunas semanas a algunos meses. Tarda m\u00e1s en quien sigui\u00f3 entrenando con dolor, porque el hueso pas\u00f3 m\u00e1s tiempo sin poder rehacerse.<\/p>\n<h2>C\u00f3mo prevenirla<\/h2>\n<p>La prevenci\u00f3n tiene m\u00e1s estudios que el tratamiento. Una revisi\u00f3n de 2025 reuni\u00f3 12 ensayos con m\u00e1s de 8.000 participantes y lleg\u00f3 a cuatro conclusiones:<\/p>\n<ul>\n<li>El <strong>entrenamiento neuromuscular<\/strong>, con ejercicios de equilibrio, fuerza y control del movimiento, disminuy\u00f3 la probabilidad de periostitis tibial, con pruebas de alta calidad.<\/li>\n<li>Las plantillas para quien tiene el pie muy pronado tambi\u00e9n ayudaron, con pruebas de calidad moderada.<\/li>\n<li>Las plantillas de amortiguaci\u00f3n no previnieron, con pruebas de alta calidad.<\/li>\n<li>El estiramiento est\u00e1tico y las medias especiales no mostraron beneficio comprobado.<\/li>\n<\/ul>\n<p>El entrenamiento neuromuscular de los estudios vari\u00f3 de uno a otro, pero suele combinar equilibrio, fuerza y saltos. Algunos ejemplos de ejercicios de este tipo:<\/p>\n<ul>\n<li>equilibrio sobre una sola pierna, primero en suelo firme y despu\u00e9s en una superficie inestable;<\/li>\n<li>elevaci\u00f3n de talones, con las dos piernas y despu\u00e9s con una;<\/li>\n<li>sentadilla y puente de gl\u00fateo con una pierna;<\/li>\n<li>saltos suaves, como saltar la cuerda, aumentando poco a poco y solo cuando la espinilla ya no duele.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dos o tres sesiones cortas por semana ya entran en la rutina sin quitarle tiempo a la carrera. Si sumamos esto a lo que se sabe sobre la adaptaci\u00f3n del hueso, la prevenci\u00f3n queda as\u00ed:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Aumenta el volumen de carrera poco a poco<\/strong>, sobre todo si est\u00e1s empezando.<\/li>\n<li>Incluye fortalecimiento y ejercicios de equilibrio en la semana.<\/li>\n<li>Come lo suficiente para lo que entrenas; en el post sobre el <a href=\"https:\/\/clinicanering.com\/blog\/es\/composicion-corporal\/metabolismo-calorias-gastas-en-reposo\/\">metabolismo<\/a> muestro c\u00f3mo estimar cu\u00e1nto gasta el cuerpo.<\/li>\n<li>Si tu pie prona mucho, vale la pena evaluar una plantilla de soporte.<\/li>\n<li>No gastes en plantillas de amortiguaci\u00f3n esperando prevenir la periostitis tibial.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Cu\u00e1ndo consultar al m\u00e9dico<\/h2>\n<p>La mayor\u00eda de los casos de periostitis tibial mejora al reducir la carga, pero algunas se\u00f1ales piden una evaluaci\u00f3n. Consulta al m\u00e9dico si:<\/p>\n<ul>\n<li>el dolor <strong>no mejora despu\u00e9s de dos semanas<\/strong> reduciendo la carga;<\/li>\n<li>el dolor aparece al caminar, en reposo o de noche;<\/li>\n<li>el dolor se concentra en un punto del hueso;<\/li>\n<li>hay hinchaz\u00f3n en la zona;<\/li>\n<li>sientes hormigueo, adormecimiento o debilidad en el pie mientras corres;<\/li>\n<li>es la segunda o tercera vez que vuelve la periostitis tibial.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Conclusi\u00f3n<\/h2>\n<p>La periostitis tibial es una sobrecarga del hueso de la espinilla. Aparece cuando el entrenamiento aumenta m\u00e1s r\u00e1pido de lo que el hueso logra adaptarse, y el riesgo es mayor en mujeres, en quien ya se lesion\u00f3 antes y en quien est\u00e1 empezando. El diagn\u00f3stico se hace en el examen, y el dolor repartido la diferencia de la fractura por estr\u00e9s, que duele en un punto. Lo que la trata es reducir la carga y volver poco a poco, y lo que la previene es el entrenamiento neuromuscular junto con una progresi\u00f3n sin prisa.<\/p>\n<p>\u00a1Buenos kil\u00f3metros y hasta la pr\u00f3xima!<\/p>\n<hr \/>\n<p><strong>M\u00e9dico responsable:<\/strong> <a href=\"https:\/\/clinicanering.com\/sobre\/\">Dr. Gilberto Nering Junior<\/a>, <a href=\"https:\/\/clinicanering.com\/medicina-do-esporte\/\">m\u00e9dico del deporte<\/a>, CRM-SP 160822, RQE 142486 (Medicina Deportiva, Brasil).<\/p>\n<p><small>Este texto no fue patrocinado, es informativo y no reemplaza la evaluaci\u00f3n individual. Dudas sobre el contenido: <a href=\"https:\/\/clinicanering.com\/contato\/\">contacto de la cl\u00ednica<\/a>.<\/small><\/p>\n<p>Foto de portada: <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/a-blurry-photo-of-a-person-running-_QvszySFByg\">James Lee<\/a> en Unsplash.<\/p>\n<div class=\"nering-faq\">\n<h2>Preguntas r\u00e1pidas sobre la periostitis tibial<\/h2>\n<h3>\u00bfLa periostitis tibial es una inflamaci\u00f3n?<\/h3>\n<p>No. Los estudios que observaron el tejido no encontraron inflamaci\u00f3n. La periostitis tibial es una sobrecarga del hueso de la espinilla, que recibe m\u00e1s impacto del que puede asimilar.<\/p>\n<h3>\u00bfPuedo correr con periostitis tibial?<\/h3>\n<p>Correr con dolor fuerte puede hacer que la periostitis evolucione a una fractura por estr\u00e9s. Lo mejor es reducir la carga hasta que el dolor mejore, mantener la condici\u00f3n f\u00edsica con bicicleta o nataci\u00f3n y volver a correr de forma gradual.<\/p>\n<h3>\u00bfC\u00f3mo saber si es periostitis tibial o fractura por estr\u00e9s?<\/h3>\n<p>En la periostitis tibial, el dolor se reparte en una franja de 5 cent\u00edmetros o m\u00e1s del borde interno de la espinilla. En la fractura por estr\u00e9s, el dolor se concentra en un punto y suele aparecer tambi\u00e9n al caminar o de noche.<\/p>\n<h3>\u00bfLas plantillas previenen la periostitis tibial?<\/h3>\n<p>Las plantillas de amortiguaci\u00f3n no previenen, y las de soporte del arco pueden ayudar a quien tiene el pie muy pronado. Lo que tiene mejores pruebas para prevenir es el entrenamiento de equilibrio, fuerza y saltos.<\/p>\n<h3>\u00bfCu\u00e1nto tarda la vuelta a correr despu\u00e9s de una periostitis tibial?<\/h3>\n<p>No hay un plazo fijo: suele tardar de algunas semanas a algunos meses, y m\u00e1s en quien entren\u00f3 con dolor durante mucho tiempo. La vuelta la gu\u00eda el dolor, de forma gradual.<\/p>\n<\/div>\n<h2>Referencias<\/h2>\n<ol type=\"1\">\n<li>Hamstra-Wright KL, Bliven KC, Bay C. Risk factors for medial tibial stress syndrome in physically active individuals such as runners and military personnel: a systematic review and meta-analysis. <em>Br J Sports Med<\/em>. 2015;49(6):362-369. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1136\/bjsports-2014-093462\">doi:10.1136\/bjsports-2014-093462<\/a><\/li>\n<li>Marques TBT, Rangel RPS, Martins LV, et al.\u00a0Preventive interventions for medial tibial stress syndrome: Systematic review and meta-analysis. <em>Gait Posture<\/em>. 2025;122:92-98. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.gaitpost.2025.07.312\">doi:10.1016\/j.gaitpost.2025.07.312<\/a><\/li>\n<li>Men\u00e9ndez C, Batalla L, Prieto A, et al.\u00a0Medial Tibial Stress Syndrome in Novice and Recreational Runners: A Systematic Review. <em>Int J Environ Res Public Health<\/em>. 2020;17(20):7457. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.3390\/ijerph17207457\">doi:10.3390\/ijerph17207457<\/a><\/li>\n<li>Moen MH, Holtslag L, Bakker E, et al.\u00a0The treatment of medial tibial stress syndrome in athletes; a randomized clinical trial. <em>Sports Med Arthrosc Rehabil Ther Technol<\/em>. 2012;4:12. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1186\/1758-2555-4-12\">doi:10.1186\/1758-2555-4-12<\/a><\/li>\n<li>Moen MH, Tol JL, Weir A, et al.\u00a0Medial tibial stress syndrome: a critical review. <em>Sports Med<\/em>. 2009;39(7):523-546. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.2165\/00007256-200939070-00002\">doi:10.2165\/00007256-200939070-00002<\/a><\/li>\n<li>Moraes BF, Leit\u00e3o CVFS, Rodrigues VMS, et al.\u00a0Vitamin D and the risk of stress fractures in athletes and military personnel: a systematic review and meta-analysis. <em>Am J Sports Med<\/em>. 2026;54(11):2854-2863. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1177\/03635465261441254\">doi:10.1177\/03635465261441254<\/a><\/li>\n<li>Reinking MF, Austin TM, Richter RR, et al.\u00a0Medial Tibial Stress Syndrome in Active Individuals: A Systematic Review and Meta-analysis of Risk Factors. <em>Sports Health<\/em>. 2017;9(3):252-261. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1177\/1941738116673299\">doi:10.1177\/1941738116673299<\/a><\/li>\n<li>Winters M, Bakker EWP, Moen MH, et al.\u00a0Medial tibial stress syndrome can be diagnosed reliably using history and physical examination. <em>Br J Sports Med<\/em>. 2018;52(19):1267-1272. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1136\/bjsports-2016-097037\">doi:10.1136\/bjsports-2016-097037<\/a><\/li>\n<li>Winters M, Eskes M, Weir A, et al.\u00a0Treatment of medial tibial stress syndrome: a systematic review. <em>Sports Med<\/em>. 2013;43(12):1315-1333. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1007\/s40279-013-0087-0\">doi:10.1007\/s40279-013-0087-0<\/a><\/li>\n<li>Winters M. 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